Buah merupakan makanan yang menjadi pelengkap makanan lain. didalamnya terdapat banyak sekali kandungan vitamin, buah juga kaya akan serat untuk memperlancar pencernaan kita. tetapi, untuk penderita diabetes ada beberapa buah yang dilarang untuk dikonsumsi, diantaranya:
1. Durian
2. Mangga
3. Semangka
4. Melon
5. Kelengkeng
6. Jambu
7. Nanas
8. Jeruk
Diantara jenis-jenis buah tadi durian merupakan buah yang kadar gulanya paling tinggi, sehingga bagi penderita diabetes mengkonsumsi durian sangat dilarang. tetapi ada juga buah yang diperbolehkan dikonsumsi oleh penderita diabetes yaitu buah Apel dan Pepaya. karena buah apel memiliki kalori yang rendah dibanding buah lain dan pepaya juga memiliki kalori yang rendah. jadi untuk penderita diabetes tidak perlu takut untuk mengkonsumsi buah, jika kalau kita tahu apa saja yang boleh dikonsumsi kita dapat menstabilkan kadar gula dalam tubuh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar